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散打防身术课程介绍

时间:2013-11-24 15:22来源: 作者: 点击:
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散打常年班课程介绍


  课程分为 短期培训班 和 长期培训班(散打防身术 男女均可学习)
 
  短期培训班介绍

主要以学习散打基本功为主,打下良好的基本功是每一个行业和项目必经之路;

学习内容

1.散打的礼仪

2.学习散打基本功以及散打基本功在防身中的作用和在现实打斗中的作用,散打不仅可以使自身身体素质得到大大提高,更能提升人的精、气、神。

3.散打基本功包括

(1)腿法:正蹬、侧踹、外摆、里合、弹腿、后摆、鞭腿
(2)拳法:直拳、摆拳、勾拳、鞭拳、盖拳
(3)步法:进攻步法、躲闪步法、诱敌步法

备注:

    短期培训班属于基础班,是专门针对无基础学员精心设定的课程;为了确保每一位学员能打下良好的基础,学好并且掌握散打这项入门技能,三个月的短期培训班是您最好的选择。

长期培训班介绍

    长期培训班是指在我培训班长期学习的学员,周期为一年。长期学习的学员前三个月也是需要先上基础班,打好基础后,我们培训班的教练会为学员制定一份教学计划,帮助学员在学完基础班入门以后,能更快的从掌握散打初级技能向提高阶段冲刺;

    分为两个阶段性进行巩固和快速提升实战应用技能的培养;
 
第一阶段学习内容

1. 散打基本功巩固练习、提高动作质量

2. 加强学员的力量、反应和速度

3.学习散打的摔法以及应用

4.训练学员在真实打斗中或两人实战中的应变能力,有助于学员提升学员的自信心和安全感,既能保护自己也能保护家人朋友;


第二阶段内容介绍

通过上面所学习的内容后,第二阶段主要是帮助学员在动作细节上的精炼能力有所提高;

学习内容

1.散打基本功的细节错误纠正;
2.散打动作巩固练习,动作追求质量和稳定性;     
3.正确处理和掌握散打实战中的节奏、速度、力量;
4.成绩优秀推荐参加每年的散打比赛;
5.学习散打的比赛规则,了解比赛流程,更好把握在赛场上的优势;

招收年龄:8岁~38岁

少儿学员训练
 

成人学员训练

  学员比赛瞬间



获奖证书


 


  训练场地环境

    本俱乐部的场地是08年奥运会指定训练场地,场地设施齐全,有专门供散打训练的沙包、护具、比赛与训练场地。安全性高,学员可以放心的在场地上任意实验和练习。

  结束语

    如果对散打班还有其他疑问和不明白的地方可以直接拨打我们的电话189-1163-9063(吴教练),我们的教练会给您最权威、最仔细的解答。谢谢您光临我们的网站,我们也希望在这里,您可以利用您宝贵的时间学到知识,我们的网站会定期发表权威散打知识、调查和有研究性的文章,感谢您的关注。

您好:我们的介绍到此就告一段落了,再次感谢您在百忙之中的到来,如果还想进一步了解课程具体上课时间与收费,请点击下面文字。 


招收年龄:8岁~38岁,了解课程【】←请点击

或拨打教练的电话进行咨询:陈教练 151-1013-1019

(责任编辑:吴老师)

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